身体の冷えは様々な不調につながってくることもあり、ここ数年『温活（おんかつ）』という言葉をよく耳にするようになりました。
温活とは？
体を温めることで血行促進を促し、冷え性や生理痛などの改善や代謝を上げることで免疫力アップを計ること、美容効果のアップなどを意味します。
温め方として使い捨てカイロなどが思いつきますが、岩盤浴や足湯、湯たんぽ、温かい飲み物を取るようにすることも温活の一種です。
人間の理想の体温は36.5度。平熱は人により違いますが、体温を1度上げると免疫力が5～6倍までアップし、病原体や異常な細胞に抵抗する力が働きます。
反対に体温が下がってしまうと基礎代謝が12％低下すると言われ、体内酵素の働きが50%低下してエネルギー消費が減り体重増加に繋がります。
ヘッドスパで頭のツボを指圧しマッサージをすることで、頭皮をほぐしリラックス効果から体の緊張状態を解き、
血管を拡張させて全身の血の巡りを良くする作用があります。
