温泉・入浴の効果とは
温泉には心身ともに治療法として親しまれています。
健康づくりにはバランスの取れた休養・運動・栄養が必要ですが、温泉療法はこの三つの要素を統合したようなものです。
感性スペクトラム分析法という方法で入浴前後のストレス度合いを数値化してみると、入浴後ではストレスが少なくなるという報告があるそうです。
この寒い冬は、血行不良になり、気分が落ち込み寒い外と暖かい室内での寒暖差で身体はストレスになります。
浴槽にお湯をはりゆったりと入浴していきましょう。
COLUMN
relaxation and total head care
ヘッドスパ/ リッツ渋谷/ 2023-12-30
温泉・入浴の効果とは
