ストレートネック（スマホ首）とは、人間の頸椎(首の骨)が前湾せず後湾している状態のことです。
首は頭を支えてるため前に沿ってカーブをし頭の重量を分散させています。
下を向く事により前湾する事が少なくなる事でストレートになってしまうのです。
パソコンやスマホを使う機会が増えた事により猫背や首肩の痛み、頭痛を引き起こしている可能性があります。
人間の頭は、約4～6kgと言われています。
頸椎が前弯しているおかげで、頭の重さを分散させ、衝撃を和らげることができます。
「前かがみ」や「下を向く」という動作をすると前弯が少なくなり、
ストレート（前弯の反対である後弯ぎみ）になります。
うつむく角度によって、負担の大きさが変わります。
☆ストレートネックによる身体への影響☆
・首や肩の凝りや痛み
・頭痛
・手のしびれ
・めまい
・吐き気
慢性化してしまう場合もあります。
改善策として長時間のスマートフォンの使用を控え、パソコン作業では適度に休憩をしましょう。
枕の高さやマッサージをすることも改善に繋がります。
